ból sciegna

[...] warstwy powierzchniowo- kaletkowej ścięgna). Kikut uszkodzonej części ścięgna z niewielką retrakcją na ok. 6mm. Zachowana ciągłość warstwy torebkowej SST. Moje odczucia: ból pojawia się podczas podniesienia ręki powyżej linię barków i przy ruchach okrężnych (np.: poranne wstawania- odkrywanie kołdry). Nie ma tragedii co do intensywności bólu. [...]

w skrocie, bo nigdy nie chcialo mi sie zaglebiac w te sprawy zbyt gleboko; - bol ktory pojawia sie nagle, jest mocny, itd. - to prawdopodobnie prawdziwe uszkodzenie miesnia, sciegna, stawu, czy czegos tam - nie zakwasy, nie mikrouszkodzenia, - zakwasy, czyli efekt wytworzenia sie kwasu mlekowego w miesniach, pojawiaja sie glownie w czasie [...]

szybkie pytanie czy przy nadciagnieciu sciegna,przyczepu miesniowego czegokolwiek w łapie jest opuchlizna? Sprawa wyglada tak w srode byly trenowane lapy a dzisiaj poszlo wioslowanie i wyciag dolny. Oba z trzycyfrowymi ciezarami. Cos zaklulo, nie ma krwiaka, bol jest lekki, opuchlizna jest niewielka ale wyczuwalna, caly czas odczuwalny jest [...]

[...] zupełnie normalną, że zanim twój organizm nie zaadaptuje się będziesz odczuwał dolegliwości, doznawał kontuzji, ciągle coś będzie bolało. A w tym konkretnym przypadku to ból może być skutkiem wielu rzeczy. Zasada jest taka, że po dwóch dniach bez obciążania bolącego miejsca ból powinien przechodzić. Jeżeli jest taki sam lub się nasila mimo [...]

[...] dalej,lub wcale nie robic barkow przez jakis czas niech sobie odpoczna.... inne grupy popracują wiecej za to!. Jest tylko jedna zasada -trzeba rozróżniać ten dobry ból ,od tego złego i wszycho!!! Ja od lat jakieś ćwiczenia zastępuje innymi i to się sprawdza.Były ćwiczenia których nawet rok nie mogłem robić. Przykładowo; zamiast [...]

[...] tak do końca droga.Piszesz aby cię nie odsyłać do lekarza nie wiem z jakiego jesteś miasta ale poszukaj chirurga/ortopedy o profilu sportowym.Taki ci pomoże bo reszta konowałów to ma pojecie o sporcia jak świnia o niebie.Deka moze zamaskować ból,a wtedy kontuzja się pogłębi bo ból jest naszym przyjacielem ;-) i ostrzega nas że coś jest nie tak.

Dobrze rozgrzanych mięśni się tak łatwo nie naciągnie. Aktony w porządku. Ból dość szybko ustępuje. Prędzej obstawiałbym lekkie naciągnięcie ścięgna. Tak czy owak dzisiaj zrobię trening "rehabilitacyjny" tzn bardzo lekki i zobaczę czy ból będzie doskwierał. Jeżeli tak to przerwa, jeżeli nie to zobaczę co dalej.

Bark to bardzo skomplikowana struktura a jakakolwiek jego kontuzja nie wyleczona może się wlec latami. Jeżeli po dwóch miesiącach wolnego dalej czujesz ból to jest tam prawdopodobnie stan zapalny w przyczepie/ścięgnie. Nie lubię PHAT, bo Layne Norton który go zaprojektował ćwicząc w podobny sposób sam sobie zj**ał zdrowie i generalnie jest to [...]

[...] i wilgoć ciała. Tworzy to efekt działającego nieprzerwanie wilgotnego ciepła mającego korzystny wpływ na przewlekłe kontuzje. Neopren przyspiesza proces leczenia, łagodzi ból, zmniejsza sztywność stawu, a jednocześnie uciska i chroni miękkie tkanki zapewniając ponadto komfort użytkowania. Neopren stanowi także warstwę amortyzującą podczas [...]

[...] do chirurga aby się wypowiedział. Zasadniczo to jeśli istnieje jakiś poważniejszy problem,który trzeba leczyć,to występuje jeden z następujących objawów: -promieniowanie bólu do pośladków,ud,podudzi, -osłabienie ruchliwości stawu kolanowego i/lub skokowego, -zaburzenie czucia w udzie,podudziu,stopie, -zaburzenia czucia od kręgu L4(odcinek [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

[...] czas i kasę.Pamiętajcie że w razie kontuzji: 1.okładamy miejsce lodem ( pierwsze 24h po urazie do 48h) 2.robimy sobie wolne od treningu Jeżeli po 4-7 dniach nadal odczuwamy ból to sygnał iż nie jest to błacha sprawa i należy podejśc do tematu poważnie. Paker to co ty wypisujesz to brak elementarnej wiedzy!!!! Rehabilitacja opiera się na [...]

[...] prawej łydce,czułem już wcześniej,że coś się kroi ale o tym za chwilę hack-maszyna założyłem 100kg na pierwsza serię i juz przy pierwszym powtórzeniu poczułem przeszywający ból w łydce,więc odpuściłem sobie dzisiaj hacki.W zasadzie już od jakiś 2-3 tygodni każda próba przykucnięcia i wstania z tej pozycji sprawiała konkretny ból i wiedziałem,że [...]

bark zalezy w jakim miejscu boli czy czujesz ze na dlugosci jakiegos sciegna np dwuglowy glowa dluga...czy bol zaczynajacy sie od srodka..napewno pomoze nie spanie na tym barku ;) i nie wiem czy nie zaczynaja sie poczatki czegos powazniejszego w barkach ... odpusc sobie narazie barki az bol minie calkowicie.

"potem zaczolem od malych ciezarow na lawczece poziomej i jakos bol mijal powoli" Przy każdym opuszczeniu rozciągałeś ścięgna, mięśnie i torebkę stawową. Ból miną, bo usunąłeś przyczynę. Lecąc od małych obciążeń zafundowałeś sobie rehabilitację

Witam 3 tygodnie temu podczas wyciskania sztangi na plaskiej poczułem silne pociągniecie mięsni lub sciegna z boku klaty.Zrobiła sie wybroczyna i zażółkniecie ból promieniował do ręki.Co to może być gdy nie cwicze klaty wszystko jest ok ale gdy zrobie nawet lekkim ciezarem to czuje ból podczas opuszczania sztangi jakby sie cos nadciagało.Dodam ze [...]

Hmm tak . Boli podczas treningu i po . Nie potrafi zlokalizowac miejsca bolu i twierdzi ze bola go tylko kolana. Nie sprawia wrazania znajacego sie na temacie bo mysli o zakupie glukozaminy i mysli ze bedzie wszystko okej . To teraz tak . Sciegna bola raczej w pewnych miejcach przy okerslonych ruchac , wiezadla to tez raczej zlokalizowany bol i [...]